Tycie, a także odchudzanie nie odbywa się jedynie na płaszczyźnie fizycznej. Są to procesy, w które zamieszanych jest wiele emocji. Z tego powodu tyjemy, chociaż doskonale znamy zasady zdrowego odżywiania, bardzo trudno jest nam również schudnąć. Psychodietetyka to nauka,...
Są osoby, które miesiącami zbierają się do wyjścia na siłownię, jednak w ostatniej chwili zawsze pojawia się jakaś przeszkoda. Powodem zwlekania może być brak dostatecznej motywacji. Warto zdawać sobie sprawę, że treningi na siłowni oferują nam znacznie więcej niż...
Czerwień buraczana (inaczej betanina) oznaczana jako E 162 to organiczny związek chemiczny, popularny dodatek do żywności, a niekiedy również kosmetyków. Betanina wytwarzana jest z buraka ćwikłowego. Jest ona w pełni naturalna, dlatego powszechnie uważa się ją za bezpieczny dodatek...
Współczesny człowiek wiele czasu spędza poza domem. Ogromna część społeczeństwa pracuje od rana do wieczora, dlatego niemożliwe w ich przypadku jest stołowanie się w domu. Czy w takiej sytuacji możliwe jest prawidłowe odżywianie? Czy jedząc na mieście można dokonywać...
Żyjemy w społeczeństwie konsumpcyjnym, pracujemy, często dysponujemy większymi zasobami finansowymi niż nasi rodzice. Nie dziwi więc, że częściej robimy zakupy. W samym nabywaniu przedmiotów nie ma nic złego, o ile robimy to z głową. W przypadku niektórych osób kupowanie...
Stresowe sytuacje nie pozostają bez wpływu na to jak odżywia się większość z nas. Kiedy jesteśmy narażeni na silny stres, a jednocześnie nie możemy w danym momencie podjąć żadnych działań, często zaczynamy jeść, żeby złagodzić silne napięcie. Są ludzie,...
Refleksoterapia (nazywana również refleksologią) stóp jest terapią, która pomimo że posiada wielu przeciwników, przynosi bardzo dobre efekty. Zabiegi refleksologii pomagają wyleczyć, a przynajmniej złagodzić dolegliwości wielu chorób. Przekonajmy się dlaczego refleksologia stóp ceniona była już w starożytności?
Refleksoterapia stóp –...
Zmarszczki są objawem starzenia się skóry, któremu na dłuższą metę nie jesteśmy w stanie zapobiec. Mamy jednak pewien wpływ na to, kiedy się pojawią. Warto zdawać sobie sprawę, że za przedwczesne wystąpienie zmarszczek w dużej mierze sami jesteśmy odpowiedzialni....
Chroniczne zmęczenie może być objawem wielu chorób, w tym również bardzo poważnych. Zanim pójdziemy do lekarza, upewnijmy się, że brak energii nie wynika z niewłaściwej diety. Często źle skomponowane menu może znacznie pogorszyć jakość naszego życia. Pozytywną wiadomością jest...
Jesteśmy bardzo podatni na uzależnienia. Błyskawiczny rozwój technologiczny sprawia, że jest coraz więcej rzeczy od których możemy się uzależnić. Jakie są najczęściej spotykane uzależnienia i jak sobie z nimi radzić?
Uzależnienia behawioralne – o co tu chodzi?
Mianem uzależnień behawioralnych określamy...
